Cientistas afirmam que esse truque musical simples pode aumentar a resistência nos treinos em 20%

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O estudo teve como foco adultos fisicamente ativos que pedalavam em alta intensidade enquanto ouviam músicas de sua própria escolha. A maioria das faixas estava dentro de uma faixa de tempo de aproximadamente 120-140 batimentos por minuto. Em comparação com o exercício em silêncio, os participantes conseguiram continuar pedalando por quase seis minutos a mais…

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Sidny Lopes Cabral fez esta quarta-feira o primeiro treino pelo Benfica. De acordo com a nota oficial das águias, o mais recente reforço «chegou bem cedo ao Benfica Campus, onde foi recebido pelo treinador José Mourinho, pelo diretor-geral para o futebol profissional, Mário Branco, e pelo diretor técnico, Simão Sabrosa». «Guiado pelo capitão Otamendi, o…

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