Cientistas afirmam que esse truque musical simples pode aumentar a resistência nos treinos em 20%
O estudo teve como foco adultos fisicamente ativos que pedalavam em alta intensidade enquanto ouviam músicas de sua própria escolha. A maioria das faixas estava dentro de uma faixa de tempo de aproximadamente 120-140 batimentos por minuto. Em comparação com o exercício em silêncio, os participantes conseguiram continuar pedalando por quase seis minutos a mais…
